朋辈力量，护心远航——惠州仲恺中学心理委员培训圆满举行

专业指导，赋能心理委员

本次培训由心理科组罗嘉仪老师担任主讲。罗老师围绕共情技术介绍、共情案例的运用以及身心放松技术三个核心方面，为心理委员们带来了系统而实用的指导。

共情技术的深度解析与实践

罗老师深入浅出地讲解了共情技术的三个关键步骤：倾听、确认和表达。她特别强调了在心理委员工作中，倾听不仅是听取当事人所陈述的事件，更重要的是捕捉和理解当事人的感受与想法。

在理论讲解之后，罗老师设计了一个贴近校园生活的真实人际困扰案例，组织同学们进行现场模拟演练。通过角色扮演和互动，同学们将所学共情技巧应用于实践，有效提升了他们理解和回应同学心理需求的实际能力。

放松技巧，助力身心健康

考虑到同学们近期可能面临的焦虑和压力情绪，罗老师还为心理委员们介绍了三种有效的放松技巧：渐进性肌肉放松训练、蝴蝶拍以及正念练习。这些技巧不仅能帮助心理委员自身更好地管理情绪，也能在未来为有需要的同学提供支持。

朋辈力量，温暖前行

心理委员队伍是我校心理健康工作的重要支撑力量。他们如同同学们身边的知心伙伴，能够及时发现并回应同学们的困扰，分享同学们的喜悦。一次真诚的倾听、一个温暖的微笑、一次及时的援手，都可能像春风一样，给予同学们心灵的慰藉与力量。

惠州仲恺中学将持续关注并加强学生心理健康教育工作，不断提升心理委员队伍的专业能力，让这支充满爱心与责任感的队伍继续发光发热，与全体同学携手同行，共同迈向更加健康、阳光的未来。

本文章来自惠州仲恺中学公众号