惠州仲恺中学高一年级开展“关爱自己”活动手册制作活动

心理健康月主题活动：制作“关爱自己”活动手册

为深入贯彻落实广东省新冠肺炎疫情防控指挥部办公室学校返校工作专班《关于印发<广东省中小学复学前后心理健康防护指引>的通知》精神，以发展性心理健康教育和积极心理学理念为指导，惠州仲恺中学心理科组的李华华老师和罗嘉仪老师于2020年6月1日至6月10日在高一年级成功开展了“关爱自己”活动手册制作活动。此次活动旨在引导学生关注自我、接纳自我，提升心理健康水平。

手册制作：认识自我，拥抱不完美

活动伊始，李华华老师和罗嘉仪老师带领同学们利用一张简单的A4纸，折叠成一本小巧的手册。在手册的第一页，同学们被引导写下自己的优点和缺点。这一环节旨在帮助学生客观认识自我，理解自我接纳的真谛——不加评判地承认并接受自己当前的样子，包括自己的优点和不足。

在手册的第二页，活动引导学生进行自我觉察和自我照顾，关注自己的身体和心灵健康。第三页则鼓励学生为自己写一封“情书”，用文字表达对自己的感谢，看见自己一路走来的不易，并送上真挚的祝福。最后，同学们被鼓励运用彩色笔等工具，对自己的手册进行个性化的DIY设计，赋予手册独特的生命力。

积极反馈：悦纳自我，开启浪漫人生

同学们以饱满的热情积极参与到“关爱自己”手册的制作中。通过这一系列的活动设计，同学们不仅能够更客观地认识自己的优点与不足，更能学会接纳自己的不完美，并学会用积极的视角去关爱自己的身心健康。活动让同学们深刻体会到奥斯卡·王尔德的名言“爱自己才是终生浪漫的开始”的真正含义，为他们未来的成长奠定了坚实的心理基础。

本文章来自惠州仲恺中学公众号