惠州仲恺中学2022年寒假致全体学生及家长的一封信

一、放假时间安排

• 寒假时间：2022年1月23日—2月13日（高三年级根据教学需要合理安排）。
• 学生错峰返校时间：2022年2月13日（具体以年级通知为准）。
• 正式开学时间：2022年2月14日（星期一）。

二、疫情防控不松懈

当前，新冠肺炎疫情在全球仍处于高发态势，全国疫情防控形势严峻，我市周边地区相继出现确诊病例，今冬明春新冠肺炎疫情防控形势依然严峻复杂。疫情防控、人人有责，不可侥幸松懈。

• 出行建议：合理安排出行，非必要不离惠、不出省，严格限制前往中、高风险地区及所在县（市、区、旗），非必要不前往中高风险地区所在地市的其他县（市、区、旗），尽量避免前往省外陆地边境口岸城市。
• 报备与检测：如确需离开，自觉报备，返惠后48小时内进行核酸检测，并做好个人健康监测。
• 个人防护：自觉践行健康生活方式，戴口罩、勤洗手、常通风、保持“一米距”。
• 食品安全：讲究食品卫生安全，谨慎选购处理冷链食品，不从中高风险地区和国（境)外网购、海淘物品；接收快递包裹、在家清洗冷链食品时，佩戴一次性手套并做好包装消毒。
• 信息关注：时刻关注权威部门及媒体发布的相关消息，关注学校相关通知要求。

三、假期规划要讲究

假期是孩子蓄力成长、自主发展的重要阶段。指导孩子制定科学合理的假期计划，对作息、学习、运动、娱乐等做出明确而又合理的安排。

• 作息规律：防止孩子生活上的无规律，如晚睡晚起、贪吃贪睡、暴饮暴食、沉迷手机电脑等。
• 学习目标：高质量完成老师布置的作业，帮助孩子树立长远目标和新学期的学习目标，培养孩子自主学习、自我管理、自我发展的能力。
  • 高一：做好分科的准备，根据自己的兴趣和学情扬长避短科学选科。
  • 高二：做好弯道超车的规划，查漏补缺，更上一层楼。
  • 高三：关注研究高考动态，排除一切干扰静心备考，用专注书写成功。
• 劳逸结合：重视劳逸结合，保证充足睡眠。
• 家务劳动：安排适当的全员参与的家务劳动，让孩子成为一个爱劳动、爱生活、会锻炼、会运动的人。

四、安全警钟时时敲

假期很美好，安全最重要。家长要有高度安全责任感，正确引导孩子，增强安全防范意识，提升自护自救能力。

• 交通安全：出门注意交通安全，遵守交通法规。不得随意横穿马路，要走斑马线和人行天桥；不骑电动自行车，不飙车，不与机动车辆争道抢行。
• 居家安全：注意防火防爆，安全用电用气。防止煤气泄漏，洗澡时注意通风换气，防止一氧化碳中毒；遵守烟花爆竹燃放规定，不在禁放区域燃放烟花爆竹。
• 活动安全：了解孩子的外出活动，做到明去向、明归期、知同伴、知内容；了解孩子的线上活动，引导孩子合理使用电子产品，健康上网、文明上网，不沉迷、防诈骗。

五、家庭陪伴不打折

陪伴是最好的教育。父母的理解与尊重，是孩子内心最强烈的渴望！假期是开展亲子活动、增进亲子感情的最佳时机。

• 沟通交流：利用假期多关心、多聊天、常谈心，少说教、不打骂、不羞辱。家长尤其要注意控制好自己的情绪，把握“不平静、不沟通”的原则，遇到争吵时及时按下暂停键，禁止“导火索式”的刺激性语言和行为。
• 共享时光：家长要以身作则，放下手机、关掉电视电脑、少些社交应酬，积极主动与孩子共享亲子时光：一起来一次家务大扫除、一起做一顿团年饭、一起观看春晚和冬奥会、一起参加社区志愿服务、一起去户外运动、一起为抗疫祝福为祖国加油……让陪伴不缺席、不断电、有温度。
• 榜样示范：做好孩子的朋友和榜样，言传身教、平等尊重、鼓励引导，发现孩子的闪光点，挖掘孩子的潜力点，让孩子在有爱、民主的家庭氛围中自由成长。

六、身心健康要关注

育人先育心，身心健康最重要。

• 规律作息：按时起床、睡觉，不熬夜、不贪睡。
• 坚持锻炼：除做好必要的寒假作业、家务劳动外，要积极锻炼身体，强健体魄，天天“打卡”，坚持运动。家长应抽出时间陪孩子散步、跑步、骑自行车或进行其他球类活动。
• 情绪疏导：假期既有利于构建良好的亲子关系，也容易出现亲子冲突。家长要控制好情绪，呵护孩子心灵，理解和包容孩子的负面情绪，及时进行正面疏导和缓解，禁止刺激性语言与方式与孩子沟通；同学们有事要与家长多沟通、常谈心，如有心理不适或难以缓解，可寻求老师或专业人士帮助，过一个温馨祥和的春节假期。

孩子是家庭的希望，是国家和民族的未来。家长朋友们，让我们家校携手，交好孩子成长接力棒，共筑孩子美好明天！再次衷心感谢您对我校工作一如既往的理解与支持，祝愿您和家人新年身体生龙活虎，工作如虎添翼，生活虎虎生威！

惠州仲恺中学

2022年1月21日

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教育部关于寒假致全国中小学生家长的一封信摘要

尊敬的家长朋友：

2021年我国基础教育又有了新变化，呈现出新面貌！一年来，我们与广大家长齐心协力培养孩子，取得了新进展，他们又长高了，进步了，脸上洋溢着幸福自信的微笑。在此，向您对教育的理解和支持道一声诚挚的感谢！

党中央国务院高度重视青少年健康成长，专门部署“双减”工作，我们有信心、有决心与您一起继续帮助孩子绘就美好未来。寒假将至，如何让孩子度过健康积极、充实快乐的假期呢？在此我们建议您做好三个“关注”。

关注自主发展

假期是孩子休息调整、自主发展的重要阶段。希望您能够尊重孩子成长的科学规律，不把假期当学期，给予孩子留白思考、创新探索的时间与空间。建议您在放假伊始，在遵守防疫要求的前提下，结合学校寒假安排，与孩子共同商量制定一份科学合理的寒假计划，培养孩子自我管理、自我发展的能力。

关注亲子陪伴

假期是家长与孩子亲密接触、共同成的最佳时机。希望您能给予孩子爱的陪伴，不要用报班补习代替亲子时间。建议您多与孩子沟通交流，聊生活，聊成长，聊兴趣爱好，真正了解孩子的精神需求，做孩子的朋友和榜样。用善于发现的眼光鼓励孩子的点滴进步，给予孩子安全感、信任感和幸福感。

关注身心健康

假期是孩子发展兴趣、了解社会的关键时期。希望您把孩子的全面发展放在首位，不要用学科学习代替假期活动。建议您鼓励孩子广泛阅读、锻炼身体、培养兴趣、传承文化、孝亲敬老、劳动实践，培养让孩子终身受益的综合素养、强壮体魄和健康人格。还建议您与孩子一起制定“家庭电子产品使用公约”，控制时长，健康上网。

家长朋友们，人生如长跑，起步忌冲刺，薄发需厚积。孩子的核心竞争力不能靠填鸭而成，也不靠灌输而至.今年，《家庭教育促进法》已全面实施，促进孩子健康成长是我们共同的责任。我们要共同把握育人的时机和节奏，家校社协同努力，尊重孩子、关爱孩子、帮助孩子成长成才！

最后，衷心祝愿您和家人工作顺利、身体健康、阖家团圆、新春愉快！

教育部基础教育司 教育部校外教育培训监管司 2022年1月6日

本文章来自惠州仲恺中学公众号