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惠州仲恺中学高三心理辅导：好心态助力赢战高考
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惠州仲恺中学高三心理辅导：好心态助力赢战高考
教务动态2021-04-13惠州仲恺中学来自博客
聚焦高三心理健康，助力学子迎战高考
为帮助高三学子缓解考前压力，以积极平和的心态迎接即将到来的高考，惠州仲恺中学心理科组于2021年4月12日在日新楼七楼会议室和三楼阶梯教室同步开展了以“好心态，赢高考”为主题的心理健康讲座。本次讲座由经验丰富的心理科组李华华老师和罗嘉仪老师主讲，旨在为全体高三学子提供专业的心理支持和指导。
深入剖析备考状态，共情学生焦虑情绪
讲座开始，李老师和罗老师通过“我的备考状态”小调查，了解了高三学生当前的心理感受和焦虑程度。随后，两位老师结合四个生动的案例，引导学生进行自我剖析，深刻理解“高三党，都有着同款焦虑”的普遍性。讲座强调，要以正确客观的态度看待自身状态，并教授了应对焦虑的“四步走”——“蝴蝶拍”放松法，帮助学生有效舒缓紧张情绪。
传授高效备考策略，点亮学子成才之路
两位老师还为高三学子们分享了提升成绩的“秘诀”——“放下、捡起和找天使”。“放下”意味着暂时放下与高考直接关联不大的事务，保持专注；“捡起”则强调要积极主动地学习和巩固知识；而“找天使”则形象地将错题比作拯救自己、提升成绩的“天使”，鼓励学生认真分析错题，从中汲取教训，实现进步。这些策略旨在帮助学生优化学习方法，提升学习效率。
结语：信心满满，奔赴星辰大海
本次心理健康讲座在轻松愉快的氛围中圆满结束。在距离高考不足两个月之际，此次讲座为高三学子们注入了强大的心理能量，帮助他们有效减压，增强了迎战高考的信心。惠州仲恺中学始终关注学生的全面发展，通过提供专业的心理辅导，助力每一位学子都能以最佳的精神状态，坚持到底，追逐属于自己的梦想。
为了照顾到全体高三学生，克服场地限制，心理科组在4月12日共组织了4场讲座，并计划于4月19日继续进行一场，敬请期待。
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