惠州仲恺中学：高三家庭教育讲座，为高考学子与家长注入“心”动力

惠州仲恺中学成功举办高三家庭教育指导讲座，为高考学子与家长注入“心”动力

五月的仲恺校园，绿意盎然，生机勃勃。在这高考冲刺的关键时刻，为帮助高三家长深入理解备考阶段孩子的心理需求，提供科学有效的心理支持与教育引导，构建和谐的亲子关系，惠州仲恺中学于5月21日晚7点半，在承志楼报告厅隆重举办了《“心”助力，共护航》家庭教育专题讲座。本次讲座由我校心理科组长李华华老师主持，特邀罗嘉仪老师担任主讲嘉宾。

高三年级主任卢华林致辞：心灵港湾与冲刺战场并重

讲座伊始，高三年级主任卢华林主任发表了热情洋溢的开场致辞。他指出：“高三既是冲刺的战场，也是心灵的港湾。”在高考的最后冲刺阶段，他殷切希望广大家长能够给予孩子更多的理解、支持与鼓励，帮助他们保持积极平和的心态，共同营造一个宁静、和谐的学习环境。卢主任同时强调，学校将一如既往地全力以赴，为学生提供最优质的教学资源和最贴心的后勤服务，与家长携手，共同护航学子们的圆梦之旅。

罗嘉仪老师深度解析：理解学生心理，掌握科学沟通

罗嘉仪老师的讲座内容深入浅出，极具启发性。她首先通过一封学生来信，生动还原了高三学子“焦虑疲惫、想放弃又不敢停”的真实心理状态，瞬间引发了在场家长的强烈共鸣。

随后，罗老师以情景问答的形式，引导家长们思考如何恰当地回应孩子在备考过程中的各种困惑与情绪，并着重强调了“真诚接纳、实事求是、避免否定”的沟通原则。她指出，高三学子在这一关键时期，最迫切需要的是情绪上的平静与笃定、努力被认可的价值感以及失败能够被安全承接的安全感。罗老师的分享，为家长们提供了切实可行的方法，帮助他们成为孩子情绪的“稳定器”。

助力锦囊与互动环节：赋能家长，共筑支持体系

面对高三学子备考的特殊时期，家长们承受着巨大的无形压力。讲座的第三部分，罗老师为家长们提供了宝贵的“助力锦囊”，从认知、情感和行为三个层面进行赋能：

认知赋能：减少焦虑，保持常态。 鼓励家长以平常心看待高考，避免过度担忧放大孩子的压力，并通过保持正常生活节奏，做好自身情绪管理，为孩子树立稳定的榜样。

情感赋能：倾听接纳，有效沟通。 提倡家长“少问多听”，关注孩子的情绪而非仅仅是成绩，用“你愿意和我聊聊吗？”等开放式提问替代“复习得怎么样？”。同时，要善于传递积极暗示，如“你可以”“状态不错”等，强化孩子的自信心。此外，罗老师还强调了家校协同的重要性，鼓励家长在发现孩子状态波动时，及时与老师沟通，形成强大的支持合力。

行为赋能：细节守护，助力冲刺。 在家庭氛围营造上，建议家长避免过度关注或指责，通过简单的亲子活动（如散步、共餐）来营造轻松愉快的家庭环境。在饮食起居方面，则要遵循“四要四不要”原则，即保证卫生清淡、营养均衡，作息如常，避免盲目进补。