仲恺中学为毕业班学子举办线上心理辅导讲座，助力备考

关爱毕业学子，线上心理辅导暖心启航

为有效缓解新冠疫情期间，我校毕业班学生居家备考所面临的心理压力与焦虑情绪，进一步激发学生的学习潜能，提升复习效率，惠州仲恺中学于2020年4月8日晚及4月9日下午，分年级为初三、高三学子成功举办了两场别开生面的线上心理辅导讲座。此次活动充分体现了学校对学生成长的高度重视，以及在特殊时期保障学生身心健康的先进教育理念。

高三学子“疫”路同行，罗嘉仪老师引领备考心法

《疫情下的备考：拥抱不确定，全力以赴》主题讲座

针对高三年级，心理科组罗嘉仪老师带来了主题为《疫情下的备考：拥抱不确定，全力以赴》的专题讲座。罗老师首先通过呈现疫情下高三学生的真实备考案例，帮助学生认识并接纳备考过程中的正常焦虑情绪。

随后，她引导学生深入挖掘自身在焦虑状态下的内在资源与主观能动性。最后，罗老师用通俗易懂的语言，为同学们提供了三个切实可行的备考策略：一是“卸下心理负担，轻装上阵”，鼓励学生以积极心态面对挑战；二是“做好自己的部分，自我鼓励与赋能”，强调自主性和积极的自我对话；三是“重视错题，查漏补缺”，指导学生通过反思提升学习效果。

初三学子“疫”起成长，李华华老师传授高效学习秘籍

《“疫”情下，一起走：初三线上心理辅导课》主题讲座

初三年级的讲座则由心理科组李华华老师主讲，主题为《“疫”情下，一起走：初三线上心理辅导课》。讲座伊始，李老师带领学生进行焦虑程度自我评估，让大家认识到毕业班备考中的焦虑是普遍现象，并引导学生理解焦虑的本质源于对未知的不确定性。

在讲座的最后部分，李老师提出了高效学习的四个实用小妙招，并特别邀请了高一年级优秀学生钟依青和汪健通过视频“现身说法”，为初三学子们传授了宝贵的备考经验和学习锦囊，极大地增强了同学们的信心。

师生互动，共克时艰，仲恺学子扬帆远航

尽管受疫情影响，本次线上讲座依然得到了毕业班同学们的高度重视和积极参与。大家认真聆听，踊跃表达自己的情绪感受，并与主讲老师进行了深入互动，共同探索提升备考效率的有效途径。此次心理辅导讲座不仅为同学们提供了专业的心理支持，更传递了学校“以生为本”的教育关怀。相信在学校的悉心指导和自身的努力拼搏下，仲恺中学本届毕业班的学子们定能不负韶华，全力以赴，最终抵达梦想的彼岸！

本文章来自惠州仲恺中学公众号