惠州仲恺中学：暑期手机管理致家长一封信，共筑孩子健康成长之路

尊敬的各位家长：

您好！

手机作为现代社会不可或缺的通讯工具，在为我们带来便利的同时，其碎片化阅读的特性以及游戏、视频、社交媒体等内容的无门槛吸引力，对心智尚未成熟的青少年而言，可能带来诸多干扰。为切实加强学生手机管理，有效预防学生近视、网络沉迷等问题，引导学生健康成长、全面发展，惠州仲恺中学特此致信，提出以下手机管理建议，恳请各位家长参考并积极配合。

一、以身作则，树立良好榜样

家庭教育的精髓在于“身教重于言传”。家长是孩子的第一任老师，自身的行为是孩子最直观的学习范本。在孩子面前，除非工作需要，请尽量减少长时间使用手机，特别是刷短视频、打游戏等行为，以免在孩子心中留下负面印象，削弱正面引导的说服力。家长应切实履行家庭教育职责，精心规划孩子的假期生活，营造和谐的亲子关系，指导孩子养成规律的作息，并引导其进行文明、绿色的网络活动。

二、丰富活动，促进全面成长

孩子之所以容易沉迷手机，很大程度上是因为网络世界的多姿多彩极具诱惑力。因此，家长需要为孩子提供比手机更具吸引力的活动，将孩子的注意力从虚拟世界“拉回”现实。可以策划丰富的户外运动、有趣的亲子劳动、温馨的朋友聚会等活动，在增进家庭情感的同时，鼓励孩子多与同龄人交流互动，培养良好的社交习惯。在此过程中，家长应积极发现并培养孩子的特长与爱好，让孩子在感到无聊时，拥有更多元化的学习和生活选择。

三、共商规则，巧用沟通技巧

家长应与孩子共同商讨并制定手机使用规则，明确每天使用手机的时间、地点以及使用前提条件，并鼓励孩子以书面形式作出保证。若孩子未能遵守规则，家长需坚守原则，以温和的态度告知孩子：“你打破了我们共同制定的规则。”在执行规则时，可在孩子使用手机即将结束前进行提醒，避免因突然中断而引发亲子冲突。当孩子超时使用手机时，家长应管理好自身情绪，避免过度激动或喋喋不休，同时密切关注孩子的情绪变化，防止因情绪波动而产生极端行为。

四、借助外力，形成教育合力

青少年时期是人生观、价值观形成的关键阶段，同伴影响及外界引导对其行为习惯养成至关重要。家长可以借助亲戚朋友中优秀的学长学姐、社会成功人士、孩子敬佩仰慕的对象，或是其信任的朋友，与孩子进行深入交流，帮助他们树立远大理想。此外，学校和老师的要求对孩子具有积极的引领作用。当孩子在手机使用方面出现难以自律的情况时，家长亦可积极寻求学校和老师的帮助，共同引导。

五、辨析利弊，培养思辨能力

家长可以通过讲述身边或媒体报道的因沉迷手机而导致学业荒废甚至人生轨迹受损的典型案例，给孩子以深刻警示。让孩子明白，手机应是服务于生活的辅助工具，是学习的伙伴和生活的助手。若使用不当，则可能反受其奴役和诱惑，严重扰乱正常生活规律。我们应成为手机的主人，充分发挥其正面积极作用，例如通过手机和网络查找学习资料、拓展社交圈、放松身心等。

我们深知，各位家长在繁忙的工作之余，对孩子的假期生活倾注了大量心血。在此，我们再次呼吁，请给予孩子更多的陪伴与科学的引导，理性看待孩子使用手机的问题，避免在情绪激动时采取简单粗暴的方式处理。掌握有效的亲子沟通和情绪管理方法，给予孩子更多的关爱与支持，切勿放任自流。

相信在家校双方的共同努力下，通过形成一致的认识、有效的管理和科学的育人合力，孩子们的暑假生活定将更加充实、更有质量。

最后，祝各位家长工作顺利，阖家幸福！祝愿孩子们身心健康，度过一个愉快的假期！

仲恺高新区宣教文卫办 2022年8月13日

本文章来自惠州仲恺中学公众号